重塑自我認知

不知道大家踏入一段關係之後， 你有否擔心對方有天會受不了自己？ 你有否擔心自己真實的缺點暴露後會被嫌棄？ 你有否擔心有天不被愛了被拋棄？ 許多人在親密關係中常常體驗到強烈的不安全感， 不斷難以克制地做出讓大家頭痛、恨透的舉動，例如： 期待對方可以按照你的需求給你買心頭好、做事、表達愛 企圖控制對方成為你心目中的理想對象 促使彼此的關係可以更親密，對方更值得依賴。 當對方的行為與你預期的不一樣，不能根據你的期望滿足你的需求，…

獨處的時候，夜容易特別黑。 抬頭望上天空，百無聊賴在一個小小的空間中看着月光一上一下。 想起昔日的樂事，忍不住在偷偷傻笑； 想起昔日的憾事，又情不自禁地流淚。 小時候總盼着長大，踏入社會後總想着趕快退休不用做； 在學期間剛上課就盼下課，沒開學就想放假，到工作了，剛上班就想下班； 星期一就望周末，新年剛過完就想到復活節，暑假過完望聖誕除夕，望過年。 快樂的事總想記住，悲苦的事卻深刻埋藏在骨髓裏。 一到翻風落雨的時候，就會忍忍作痛，時不時折磨你。 我們在人生每一站會遇上不一樣的路人、截然不同的風景，…

在愛情長跑上，我們都在追尋一個可以陪伴自己一生的人。 所以，我們會： 不停想像他或她是甚麼模樣 不停期待他或她何時何地會出現 不停構思你和他或她的幸福生活 關於找對的人，大家心中都出現一些疑惑。 「我也說不上來為甚麼，就是特別被他吸引」 「他的背景、資歷、樣貌這麼好，應該是個不錯的對象」 的確，我們很容易因為直覺或是對方外在條件的優勢， 不由自主地被對方吸引或彼此靠近。…

對你來說，活著到底是為了甚麼？ 我要怎樣才可以真摯地快樂？ 類似的問題可能在你每一個成長階段都會出現。 不過，每一個階段的你也會作出不同的解讀。 我們從小就被父母教育說：只要努力讀書，就可以出人頭地。 為了想得到父母之間的認同和讚賞、滿足他們的期望， 我們會以考取更好成績、入讀更好的學校為目標， 就算自己只是想和朋友一起玩耍，我們也會循從父母的安排，不停參加補習班和許多不適合自己的課外活動。 踏入社會後，我們都希望有一個更高品質的生活。 為了追求一個美滿的家庭、優質的單位，…

在這個講求效率的時代，甚麼事情都要夠快、精準。 隨著生活節奏的急速，我們很容易對很多事情感到不耐煩，會因為一點小事而起爭執。 有時候，我們甚至無法控制自己的情緒，說出一些傷人的話， 這使得關係緊張，無法打圓場，形成一場疆局。 明明好想與對方真誠對談， 因為一句刺耳的說話，怒火沖昏頭腦，吵架收場。 明明好想表達自己內心的想法， 因為那種無形的壓迫感，把話收回內心深處。 明明好想與對方共聚天倫， 因為昔日的傷痛，內心不停掙扎，拒絕對方的好意。…