重塑自我認知

對你來說，活著到底是為了甚麼？ 我要怎樣才可以真摯地快樂？ 類似的問題可能在你每一個成長階段都會出現。 不過，每一個階段的你也會作出不同的解讀。 我們從小就被父母教育說：只要努力讀書，就可以出人頭地。 為了想得到父母之間的認同和讚賞、滿足他們的期望， 我們會以考取更好成績、入讀更好的學校為目標， 就算自己只是想和朋友一起玩耍，我們也會循從父母的安排，不停參加補習班和許多不適合自己的課外活動。 踏入社會後，我們都希望有一個更高品質的生活。 為了追求一個美滿的家庭、優質的單位，…

在這個講求效率的時代，甚麼事情都要夠快、精準。 隨著生活節奏的急速，我們很容易對很多事情感到不耐煩，會因為一點小事而起爭執。 有時候，我們甚至無法控制自己的情緒，說出一些傷人的話， 這使得關係緊張，無法打圓場，形成一場疆局。 明明好想與對方真誠對談， 因為一句刺耳的說話，怒火沖昏頭腦，吵架收場。 明明好想表達自己內心的想法， 因為那種無形的壓迫感，把話收回內心深處。 明明好想與對方共聚天倫， 因為昔日的傷痛，內心不停掙扎，拒絕對方的好意。…

由我們出生開始，我們就已經出發、展開新的歷險。 無論我們一開始總是幸運地識到這個人， 還是到結尾總是順利地安穩過這一生， 我們總是會遇到一些特別困難的關卡。 有時候，我們思前想後都不知道如何處理當前的情況。 我們可以放任不理，讓別人來處理，還是讓事情自行消失嗎？ 每當我們遇到自己無法解決的問題時， 我們很容易先向外求： 向一個所謂理解自己的人尋求慰藉 向一個容易欺負的人宣泄內在不滿…

過去，我們身上發生了很多事情， 讓我們感到悲傷、難過、後悔。 即使這些事情已經發生了一段時間， 我們還是會想起和某人一起度過的時光，某件事的過程和發展， 胡思亂想，不讓自己過好現在的生活。 究竟我在那裏做錯了？ 為甚麼他或她要這樣對待我？ 我該怎樣做，事情才可以如我所願？ 無論你正在經歷一段關係的分離， 還是執著於已經失去的感情、權與利，…

不知不覺，我們已經在社會打滾了好幾年， 似是而非的事不斷發生， 我們彷彿走進了一個無間地獄中，不停兜圈。 世事就是這樣如此。 你以為事情會這樣發生，它卻偏偏以另一個方式呈現。 你以為他會這樣和你說話，他卻偏偏以另一個模式表達。 也許，你一直對過去所經歷的 耿耿於懷 也許，你一直對現在所體驗的 得過且過…