感情與人際關係

與人相處的時候，能夠與對方進行良好的溝通是最好不過的事情。 然而，並不是每一個人都能夠與我們好好對話。 彼此之間可能存在心中障礙、價值觀差異、其他外在因素等困難， 也可能對方有專門針對的目標，總是會為難我們。 所有這些負面情緒累積起來， 除了讓我們感到疲憊之外，還會使我們對彼此失去信心和動力。 其實，當我們發現我們在人際上的努力已經讓我們感到心很累時， 我們更需要了解我們此刻的感受，找出為甚麼我們會因為對方提到的語語而突然感到不安全或不高興， 當中是否存在著我們不想讓別人看見的脆弱點， 或者除了這些感受之外，對方的言語和行為是否對我們產生了具體的影響。…

在實現目標和夢想的過程中，我們屢屢受挫。 尤其是當我們原本相信的東西被打破時，我們會感到無比的難受和失落。 有時候，我們會因為自己無法接受當前的現實，會抱怨某人或某件事， 認為自己所有的不順心都是別人的錯， 忽略了對方都有他們獨特的生活態度，忘記了我們自己都有值得改進的地方。 「When you complain, you make…

在追求自我進步的過程中，我們常常反思自己過去的行為， 不時參考其他人的意見，並不斷作出調整。 一開始，我們都熱情地傾聽別人的需求，並且盡量配合。 別人希望我是怎樣的人，我就盡量成為那樣的人。 別人希望我能提供的，我就盡力提供。 慢慢地，我們對我們所做的一切感到越來越不舒服， 時間越久，自己就越感覺不像自己。 「You are unique….

在經歷了外界一連串的抨擊和不如意的事之後， 我們好不容易讓自己平靜下來。 雖然我們都會理性地思考， 是不是別人無中生有，還是自己真的哪些地方還需改善， 但我們總是悶悶不樂。 始終每天依然有很多波浪撲過來， 即使我們不斷提醒自己要冷靜， 我們不知道哪裡可以去，哪裡不能去； 我們需要做些甚麼，但不知道我們是否可以這樣做或這樣說。 外出會出甚麼事？如果有人突然過來罵我怎麼辦？…

我們過去都有被批評、被嘲諷、被罵的時候。 不管我們的工作表現多麼優秀、努力 不管我們對待別人的態度多麼友善、坦誠 我們總是免不了會收到老闆、客戶、合作夥伴、 甚至家人和伴侶的負面回饋。 有時候，我們明明知道這是對方的問題，是對方的過失， 我們別無選擇，只能傾聽對方的不滿，忍受對方給予自己的情緒。 結果，他們的話影響我們好幾天的情緒， 甚至在沒有意識到的情況下向對方低頭，按著對方的意願過活。 「Criticism…