過去，我們為許多計劃設定了許多目標。
例如：我想減肥，我想在工作上有一定的成績，我想和某人和睦相處…
因此，我們拼命尋找方法，努力不懈地執行我們認為可行的計劃，
對自己和他人額外嚴格，務求可以盡快實現我們的抱負。
然而，世界上的事情往往並不是我們心裏所想的那樣。
隨著受挫的次數增加，伴隨著我們的失敗感和壓力越來越大。
明明我採取了對大多數人或在過往都有效的方法，為甚麼這一次卻不起作用？
明明我給自己訂了嚴格的規定，為甚麼還是一點進步都沒有，甚至還倒退呢？
真正的問題在於目標的設定，以及為實現這些目標而制定的規則。
以減肥為例，我們設定的目標不能是一個模糊的「我要減肥」。
相反，它是一個非常明確和具體的目標，像是「在那一刻之前我將成功減掉 X 公斤」。
不僅如此，我們還需要仔細考慮每一步要做甚麼，
並為此設定一些容易達成的小步驟，例如：「每週做某個時數的運動」，
以及為失敗做好因應對策。
假設我們現在設定了「我想在今年或之前與某人和解」這個目標。
我們總不能夠透過一次兩次的對話，就能夠達到這個目標。
當中涉及的因素太多，例如：彼此生活上的壓力、彼此對此事的看法和態度、時間的配合…
由對方願意與我們好好對話，獲得對方的原諒，
按著大家的步伐接受彼此的過失，到對方願意和你談論生活中的大大小小的事情，
每個過程都需要時刻了解、體諒對方的感受。
即使對方不理自己，甚至憎恨自己，我們也需要給予大家時間接受和適應。
「The journey is never ending. There’s always gonna be growth, improvement, adversity;
you just gotta take it all in and do what’s right, continue to grow, continue to live in the moment.」
— Antonio Brown
所謂自信，就是在逆境面前，
懂得如何從容地面對每一個艱難的時刻。
當事情和自己預期相反時，我們該如何處理這些負面情緒，應對這些突發事件？
當對方實在不願意溝通的時候，我們該如何盡自己的本分，激勵自己堅持下去？
願我們在任何時候都能鼓起勇氣，
堅持按照自己的步伐，充滿信心地實現自己想要的目標。
相信自己，我能做到。