發揮溫柔的特質
在這個講求效率的時代，甚麼事情都要夠快、精準。
隨著生活節奏的急速，我們很容易對很多事情感到不耐煩，會因為一點小事而起爭執。
有時候，我們甚至無法控制自己的情緒，說出一些傷人的話，
這使得關係緊張，無法打圓場，形成一場疆局。
明明好想與對方真誠對談，
因為一句刺耳的說話，怒火沖昏頭腦，吵架收場。
明明好想表達自己內心的想法，
因為那種無形的壓迫感，把話收回內心深處。
明明好想與對方共聚天倫，
因為昔日的傷痛，內心不停掙扎，拒絕對方的好意。
很多時候，我們都習慣偏向以自我防備的心態應對各種衝突，
常常試圖通過憤怒、指責、歧視來獲得暫時性的掌控權，
迫不及待地傷害對方，以防止自己受到傷害。
當愈來愈多人拒絕自己，而且成為常態時，
我們更偏向覺得自己做錯，不停向著自己缺點、對方的觀感轉牛角尖，
逃避當下需要解決的課題，甚至不斷尋找新的事物，以彌補心中的缺陷。
其實，這一切都源於我們沒有將重心放在關愛自己、融洽相處之上。
「Nothing is so strong as gentleness, and nothing is so gentle as real strength.」
— Saint Francis de Sales
溫柔，就是願意放下自己的防禦，
先將著眼點放回初心，向對方釋出善意，
再為關係中的另一方做出榜樣。
這並不代表我們完全放下自己的立場，
而是在態度仍然堅定下，給予大家空間冷靜，
在氣氛較為平靜的時刻，以實則的行動、真摯的情感，
真誠地細聽對方的感受，安靜地聆聽對方的想法，主動地說清楚自己的需求。
只要雙方交談時都把對方看在眼裏，放在心裏，
由衷地抒發己見，輕鬆地與對方互動，包容彼此的不足，
即使大家仍然有分歧，這種善意、這般努力是一定能夠令另一方感受得到的。
願大家能夠以友愛的態度對待自己和身邊的人。
每個生命都值得被溫柔對待。
首先，我們要懂得穩定自己的情緒、學習欣賞彼此的優點。
只因為世間上有一種愛就是我願意懂我自己。