聆聽自己的感受

在我們的一生中，我們會遇見了很多人。 當中陪伴我們最多的人就是我們的家人吧。 我們一起去過很多地方，分享每天的所見所聞。 為小事爭吵過，為上廁所爭鬥過，為自己的私人時間爭論過… 我們相處的時間越多，我們就越依賴彼此。 到了說再見的日子，我們自然會依依不捨。 沒有人開車接送，沒有人煮一頓熱騰騰的晚餐 沒有人會在半夜等自己回家，沒有人會再抱著自己入睡 沒有人會再知道自己的習慣和喜好，沒有人會再跟自己鬥嘴 沒有人可以依靠，也沒有人給予自己安全、保護……

我們的生活無時無刻都面臨著事故和風險。 醫療事故、交通事故、突發疾病、自然災害… 當死神降臨時，生命就變得脆弱，不堪一擊。 對任何人來說， 生離死別都是我們人生難以承受的重擔。 前一秒，還在這個世界呼吸著， 下一秒，世界就有機會定格靜止了。 只需一秒鐘的時間， 一場事故就讓生命輕如鴻毛。 眼睛一閉一睜一天就過去了，…

在我們的人生裏，挫折和失敗似乎總是伴隨著我們。 例如，在職場中，我們有時會遇到工作變動，犯錯被罵， 更嚴重的是，我們可能會被解僱，只好另謀出路。 又例如，在人際關係中，我們難免會遇到矛盾、爭執，互相指責。 最後，大家甚至會一拍兩散，各散東西。 每當我們想起這些經歷時，我們不禁感到苦澀和悲傷。 有時，我們也會形容自己是世界上最可憐、最不幸的人， 幾乎把所有的注意力都放在了自己的空虛和恐懼上， 不斷地重複自己的無辜，反芻自己的無助，被一種莫名的焦慮所支配。 「哈哈，我每隔一兩年就會遇到一次這樣的經歷，真是不幸。」…

從小到大，我們不斷學習，做任何事都需要熟能生巧， 為的只是能夠盡快完成手頭的工作，以免耽誤每天的進度。 快點做作業、快點看訊息、快點吃飯…… 上廁所要快、賺錢要快、找對象要快…… 不知不覺間，我們已經把「快」作為我們做任何事的標準。 與時間競賽彷佛就是我們人生的座右銘，只要某件事做完就好。 有時候，當我們在社交媒體上看到朋友的帖子，或者參加親友聚會時， 昔日戰友的生活似乎越來越好。 有的升學、有的升職、有的移民、有的組建家庭、有的生孩子、有的買樓…… 他們似乎已經實現了自己夢寐以求的目標，直接把我們比下去了。…

我們從很小的時候就根據自己的現狀做出選擇。 然而，當時的自己年少無知。 很多時候，我們依靠的是父母和老師的幫助， 為我們選擇吃甚麼、看甚麼、做甚麼。 只要他們感到高興、滿意，我們就會一直做下去， 我們從來沒有深究過他們為我們做出的選擇是否符合我們的需要。 當我們考上大學，步入社會，開啟人生新篇章的那一刻， 我們再一次面臨選擇。 我應該報讀甚麼類型的科目？我應該從事甚麼類型的工作？ 在那裡定居？選擇誰成為自己的伴侶？…