聆聽自己的感受

在人與人之間的關係中， 我們難免會與身邊的人產生磨擦。 尤其是牽涉自己的個人利益和被他人踐踏自己的底線時， 我們很容易會情緒起伏，與他人爭吵，互講對方不是。 顯然這種衝突只會讓問題暫緩、擱置，甚至令關係惡化， 為甚麼我們總是選擇這樣對待彼此？ 傷害並不針對彼此，而是各種機緣巧合下的結果。 我們碰到點事就驚天動地、莫明其妙的冷漠，不是因為別人做了甚麼， 而是因為別人的價值觀或需求與自己的不一致，自己沒有安全感。 「To…

在漫長的人生道路上， 我們不斷訓練自己，不斷與人切磋獻技， 以實踐我們的抱負。 一路上，我們遇見了許多新事物， 和無數的夥伴一起經歷了許多大大小小的樂事。 雖然碰壁的次數比較多， 但回想起來，仍然是津津樂道。 哈。小時候，我們都想快高長大，快點畢業， 希望早一日踏上這個社會。 來到此刻，我們終於突破了所謂的年齡限制，開始從事我們理想的職業……

從小到大，我們就被教導要做一個有用的人。 為了讓自己變得有用， 我們開始遵循社會各界的標準，服從老師的指揮， 接受長輩、家長的安排，遵從主管的指示… 只要我們繼續跟從社會文化帶來的觀念， 致力於為社會、家庭和他人做出貢獻， 盡力在特定的圈子裡佔有一席之地，落力不做人生的失敗者， 我們就能夠獲得豐厚的金錢、輝煌的成就、龐大的歸屬感， 同時也使我們成為一個有價值的人。 過程中，我們不停會聽到不少鼓勵的說話，…

在不同的親密關係中，我們都竭盡心力為對方付出。 在一個家庭裏， 父母和親戚會為自己家裏的孩子購買他們最喜歡的食物和玩具， 確保自己心愛的子孫得到最好的苛護，擁有一個幸福的童年。 在一段戀愛關係裏， 我們會為自己心愛的人做出各方面的遷就， 務求讓大家保持長久舒適的關係，對方開心時，自己也感到開心。 我們那麼願意為對方付出， 不外乎都只是想要一個愛我們自己的人， 在日常生活中互相扶持、互相安慰。…

人與人之間的溝通難免會遇到誤解和衝突。 尤其是當我們真誠地說話，告訴對方事情的真相時， 如果對方沒有按照我們期許的方式做出反應，我們很容易陷入自我懷疑的思緒中。 有時候，即使大家都知道對方的用意何在， 我們很容易因為自己接受不到自己的缺點被公開諸世， 按捺不住自己的情緒，向對方說了很多傷人或違背自己內心的話。 目的只是為了證明自己是對的，自己的要求是合理的， 甚至是為了成全對方，好讓自己盡快停止這場爭執。 心裏覺得受傷，就會很想保護自己。 如果對方真的是個無關痛癢的人，…