應對挑戰

在一段關係裏，我們難免會與對方有意見或需求上的差異。 尤其是當兩個人之間的互動開始和以前不一樣， 大家都意識到彼此在某件事上出現分歧時， 我們很容易按耐不住自己的情緒，想要爭吵、算舊賬， 嚴重起來，甚至不理睬大家。 「The most important thing in…

在實現自己目標的路程中， 我們很容易因遇到的障礙而灰心喪志。 尤其是那些一直困擾自己，而且看得出相關的情節不只發生一次的事情， 我們內心很想要突破它們，但同時又害怕自己行動後可能會帶來的負面後果。 如果此刻選擇改變，自己過去努力累積的一切可能就此消失。 如果此刻選擇不改變，繼續過現在的生活，自己難免會對自己放棄的目標感到可惜、後悔。 唉。還不如自己甚麼都不做，以後再想辦法。 「Stand up to…

與人相處的時候，能夠與對方進行良好的溝通是最好不過的事情。 然而，並不是每一個人都能夠與我們好好對話。 彼此之間可能存在心中障礙、價值觀差異、其他外在因素等困難， 也可能對方有專門針對的目標，總是會為難我們。 所有這些負面情緒累積起來， 除了讓我們感到疲憊之外，還會使我們對彼此失去信心和動力。 其實，當我們發現我們在人際上的努力已經讓我們感到心很累時， 我們更需要了解我們此刻的感受，找出為甚麼我們會因為對方提到的語語而突然感到不安全或不高興， 當中是否存在著我們不想讓別人看見的脆弱點， 或者除了這些感受之外，對方的言語和行為是否對我們產生了具體的影響。…

在實現目標和夢想的過程中，我們屢屢受挫。 尤其是當我們原本相信的東西被打破時，我們會感到無比的難受和失落。 有時候，我們會因為自己無法接受當前的現實，會抱怨某人或某件事， 認為自己所有的不順心都是別人的錯， 忽略了對方都有他們獨特的生活態度，忘記了我們自己都有值得改進的地方。 「When you complain, you make…

在追求自我進步的過程中，我們常常反思自己過去的行為， 不時參考其他人的意見，並不斷作出調整。 一開始，我們都熱情地傾聽別人的需求，並且盡量配合。 別人希望我是怎樣的人，我就盡量成為那樣的人。 別人希望我能提供的，我就盡力提供。 慢慢地，我們對我們所做的一切感到越來越不舒服， 時間越久，自己就越感覺不像自己。 「You are unique….