聆聽自己的感受

在我們還是嬰兒、童年時期， 每當我們感到不舒服、不滿意，覺得肚餓等等， 就會哭著向最親的人傳遞訊息，讓他們為我們作出適當的看顧和處理。 不過，不知何時開始， 我們就把「流淚」這個像心臟搏動、腎臟排泄一樣本能忘掉了。 也許，我們被社會教化，哭泣被視為儒弱的表現， 於是把委屈放在心中，假裝自己任何時候都很快樂。 也許，我們為了讓自己更成熟，即使自己筋疲力盡， 依然把堅強掛在臉上，假裝自己任何東西都能扛。 也許，我們不想把麻煩帶給別人，老是把自己的需求放在背後，…

我們自小就不停付出努力，完成心中的大大小小的理想。 有些人為了光宗耀祖，臥薪嘗膽、廢寢忘餐 有些人為了榮華富貴，朝夕不倦、死而後已 有些人為了幸福安穩，咬緊牙關、同德一心 我們每天努力工作、努力學習，不外乎將來飛黃騰達、衣食無憂， 他朝一日不需要再被情勢所逼而做出自己不喜歡的東西。 不過，面對生活所困，以及群眾壓力， 我們仍然會不自覺地進行違背自己心願的事情， 例如：一再遷就他人，不斷被他人踐踏自己的底線。 有時候，我們都會質疑自己：「努力，到底是為了甚麼？」…

由小至大，我們都在不斷失去、不斷得到的過程中成長。 獲得的時候總會過得特別興奮，失落的時刻卻會過得特別難過。 也許，你曾因為過去已經發生又無法改變的陳舊破事悒悒不樂 也許，你曾因為過去曾經陪伴自己又已經離去的舊人耿耿在心 也許，你曾因為過去記載自己快樂又無力挽回的回憶痛不欲生 過去的人事物的確在我們的生活中存在著很重要的意義。 不過，太過於糾結得失，最後卻得不償失。 放不下，是因為自己太想擁有 放不下，是因為自己太多奢求 放不下，是因為自己想不開…

日子一天一天地過去，我們的輪廓一日比一日成熟。 不知不覺間，與我們同行的伙伴原來轉換了不少。 以前總覺得身邊的家人、朋友總可以陪著自己一輩子， 不論是風吹雨打、日曬雨淋，大家都能互助互愛、分甘同味。 所以，面對各種風浪，我們看起來強大無比， 只要大家都在，都能一起順利辦大事。 眼睛一閉一睜，一天就過去了。 眼睛一閉不睜，一輩子就過去了。 有些人因為大家的互相欣賞和照料，同行並肩了一段日子 有些人因為不同的成長階段，走到十字路的分岔口各自修行…

不知道大家踏入一段關係之後， 你有否擔心對方有天會受不了自己？ 你有否擔心自己真實的缺點暴露後會被嫌棄？ 你有否擔心有天不被愛了被拋棄？ 許多人在親密關係中常常體驗到強烈的不安全感， 不斷難以克制地做出讓大家頭痛、恨透的舉動，例如： 期待對方可以按照你的需求給你買心頭好、做事、表達愛 企圖控制對方成為你心目中的理想對象 促使彼此的關係可以更親密，對方更值得依賴。 當對方的行為與你預期的不一樣，不能根據你的期望滿足你的需求，…