享受當下

人與人之間的溝通難免會遇到誤解和衝突。 尤其是當我們真誠地說話，告訴對方事情的真相時， 如果對方沒有按照我們期許的方式做出反應，我們很容易陷入自我懷疑的思緒中。 有時候，即使大家都知道對方的用意何在， 我們很容易因為自己接受不到自己的缺點被公開諸世， 按捺不住自己的情緒，向對方說了很多傷人或違背自己內心的話。 目的只是為了證明自己是對的，自己的要求是合理的， 甚至是為了成全對方，好讓自己盡快停止這場爭執。 心裏覺得受傷，就會很想保護自己。 如果對方真的是個無關痛癢的人，…

自從我們中學畢業、大學畢業之後， 我們就在這個社會裏打滾，在各自的道場裏自修。 每個道場都佈滿了無數的陷阱。 職場上的勾心鬥角、人事上的情感糾葛、生活太多難以預料的變故… 每一個都帶給我們一二再再二三的打擊。 如果我們不小心的話，我們就會陷入痛苦的循環中，痛不如生。 於是，我們竭盡全力， 把過去校園學到的知識以及與別人合作的經驗表現出來。 目的只是為了快速完成考驗， 讓最終的結果猶如畢業般，滿有成就感。…

在我們的一生中，我們會遇見了很多人。 當中陪伴我們最多的人就是我們的家人吧。 我們一起去過很多地方，分享每天的所見所聞。 為小事爭吵過，為上廁所爭鬥過，為自己的私人時間爭論過… 我們相處的時間越多，我們就越依賴彼此。 到了說再見的日子，我們自然會依依不捨。 沒有人開車接送，沒有人煮一頓熱騰騰的晚餐 沒有人會在半夜等自己回家，沒有人會再抱著自己入睡 沒有人會再知道自己的習慣和喜好，沒有人會再跟自己鬥嘴 沒有人可以依靠，也沒有人給予自己安全、保護……

我們的生活無時無刻都面臨著事故和風險。 醫療事故、交通事故、突發疾病、自然災害… 當死神降臨時，生命就變得脆弱，不堪一擊。 對任何人來說， 生離死別都是我們人生難以承受的重擔。 前一秒，還在這個世界呼吸著， 下一秒，世界就有機會定格靜止了。 只需一秒鐘的時間， 一場事故就讓生命輕如鴻毛。 眼睛一閉一睜一天就過去了，…

在我們的人生裏，挫折和失敗似乎總是伴隨著我們。 例如，在職場中，我們有時會遇到工作變動，犯錯被罵， 更嚴重的是，我們可能會被解僱，只好另謀出路。 又例如，在人際關係中，我們難免會遇到矛盾、爭執，互相指責。 最後，大家甚至會一拍兩散，各散東西。 每當我們想起這些經歷時，我們不禁感到苦澀和悲傷。 有時，我們也會形容自己是世界上最可憐、最不幸的人， 幾乎把所有的注意力都放在了自己的空虛和恐懼上， 不斷地重複自己的無辜，反芻自己的無助，被一種莫名的焦慮所支配。 「哈哈，我每隔一兩年就會遇到一次這樣的經歷，真是不幸。」…