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過去，我們為許多計劃設定了許多目標。 例如：我想減肥，我想在工作上有一定的成績，我想和某人和睦相處… 因此，我們拼命尋找方法，努力不懈地執行我們認為可行的計劃， 對自己和他人額外嚴格，務求可以盡快實現我們的抱負。 然而，世界上的事情往往並不是我們心裏所想的那樣。 隨著受挫的次數增加，伴隨著我們的失敗感和壓力越來越大。 明明我採取了對大多數人或在過往都有效的方法，為甚麼這一次卻不起作用？ 明明我給自己訂了嚴格的規定，為甚麼還是一點進步都沒有，甚至還倒退呢？ 真正的問題在於目標的設定，以及為實現這些目標而制定的規則。 以減肥為例，我們設定的目標不能是一個模糊的「我要減肥」。…

我們在不同的情感關係中都會遇到溝通的問題。 當我們遇到問題時，我們很容易說得比我們的大腦還快， 毫無節制地辱罵伴侶和家人。 明明一個擁抱能處理的事情，沒必要爭論幾個小時。 明明一句安慰就能平息的小抱怨，沒必要每句話都講道理。 兩人漸行漸遠的理由從來都不是三觀不合， 而是不懂得如何傾聽、如何反饋。 「People often think…

我們每天都為了生活中的大小二事而努力。 當我們努力了一段時間後， 我們很容易感到無聊，無法專注於眼前的事。 然後，我們就去社群媒體上查看日新月異的資訊， 或找自己的朋友來交流，以緩解自己的空虛和寂寞感。 隨著這種感覺持續一段很長的時間，幾個月，甚至幾年， 我們似乎對自己的工作和生活不感興趣， 很想換個環境，但又不知道該去哪裏， 做甚麼事都得過且過，失去了往日的熱情與期盼。 我們對某件事的專注取決於我們對那件事的重視程度。…

在人與人之間的關係中， 我們難免會與身邊的人產生磨擦。 尤其是牽涉自己的個人利益和被他人踐踏自己的底線時， 我們很容易會情緒起伏，與他人爭吵，互講對方不是。 顯然這種衝突只會讓問題暫緩、擱置，甚至令關係惡化， 為甚麼我們總是選擇這樣對待彼此？ 傷害並不針對彼此，而是各種機緣巧合下的結果。 我們碰到點事就驚天動地、莫明其妙的冷漠，不是因為別人做了甚麼， 而是因為別人的價值觀或需求與自己的不一致，自己沒有安全感。 「To…

在漫長的人生道路上， 我們不斷訓練自己，不斷與人切磋獻技， 以實踐我們的抱負。 一路上，我們遇見了許多新事物， 和無數的夥伴一起經歷了許多大大小小的樂事。 雖然碰壁的次數比較多， 但回想起來，仍然是津津樂道。 哈。小時候，我們都想快高長大，快點畢業， 希望早一日踏上這個社會。 來到此刻，我們終於突破了所謂的年齡限制，開始從事我們理想的職業……