眼淚的秘密

在我們還是嬰兒、童年時期，

每當我們感到不舒服、不滿意，覺得肚餓等等，

就會哭著向最親的人傳遞訊息，讓他們為我們作出適當的看顧和處理。

不過，不知何時開始，

我們就把「流淚」這個像心臟搏動、腎臟排泄一樣本能忘掉了。

也許，我們被社會教化，哭泣被視為儒弱的表現，

於是把委屈放在心中，假裝自己任何時候都很快樂。

也許，我們為了讓自己更成熟，即使自己筋疲力盡，

依然把堅強掛在臉上，假裝自己任何東西都能扛。

也許，我們不想把麻煩帶給別人，老是把自己的需求放在背後，

不停滿足別人所需，假裝自己任何事情都能情理兼備。

流淚是人們與生俱來的簡單行為，

我們一出生就學會以流眼淚傳遞訊息、抒發情緒，

就像嘆息、打噴嚏一樣自發，無需學習。

它既是我們生理情緒的一種表達，

同時是我們宣泄情感的一種方式。

在這個現實殘酷的社會裏，

心情再差不能不察覺自己的心理負荷，

壓力再大不能不聆聽自己的內心感受。

不在乎，不代表自己真的不在乎

不表達，不代表自己真的不痛苦

不流淚，不代表自己真的不悲傷

哭泣說明你不在意周圍人的看法，

不管其他人怎麼說、怎樣看，你都不會打亂自己的節奏。

哭泣意味著你敢於面對自己的情緒。

不管是悲傷、憤怒、沮喪，還是其他，你都不會懼怕。

哭泣證明你懂得如何紓緩壓力。

不管外界的聲音有多嘈吵、雜亂，你都不會加以壓抑。

有人理解你，難免有人質疑你

有人信任你，難免有人杯葛你

有人愛護你，難免有人憎恨你

他人的離開不代表我們真的做錯

他人的過錯不代表我們要為他們的言行舉止負責

他人的評價不代表我們一定要用來衡量自己

我們走偏了，只是忘記自己本來是多麼重要。

我們痛哭了，只是提醒自己愛惜自己多一些。

有時候我們不是不夠努力，而是單靠努力還不夠，

你還是要繼續堅守自己的信念，學會不再過度勉強自己，

把這些經已過去的經歷轉化為自己的力量，

然後用自己雙手雙腳打造自己美好的生活。

在傷心失意的時候，靜心地觀察你不為人知的難受。

在觸物傷情的時候，勇敢地表露你眉眼凝盈的脆弱。

在透骨酸心的時候，盡情地發洩你心口如一的憂傷。

任何事情的變化都需要一個觸動人心的進程。

每一次的流淚都蘊藏着你多年來拼搏奮鬥的努力。

每一滴的淚水都載滿着你多年來默默耕耘的成果。

「Carry out a random act of kindness, with no expectation of reward,

 safe in the knowledge that one day someone might do the same for you.」

— Princess Diana

我們每個人都值得好好被善待

我們每個人都值得溫柔地對待自己

我們每個人都值得成為自己最虔誠的盟友

世間的好與不好都是自己得來不易的禮物。

最終你還是會抵達你理想的目的地。

想做個懂事、穩重的人，

首先你要懂得惜憐自己。

願你下一次滿心歡喜的時候，

喜極而泣、感動流涕。