學習不再逞強
從小到大，我們就被教導要勇敢、要堅強、要獨立。
如是者，我們常常勉強自己去做超出能力範圍的事。
譬如說，當我們遇到困難或挫折時，
我們常常想要立刻振作起來，卻忘記了我們需要時間來消化情況、仔細思考，然後再採取行動。
或者，當別人遇到困難時，
我們常常奮不顧身去幫助他們，卻忽略了他們必須為他們的事情負責，承擔他們的情緒和生活帶來的後果。
其實，在這樣的時刻，展現真實的自我就足夠了。
我們就算裝得多麼好，
人們只會看到我們好的一面，很容易忘記我們每個人都會有不好的時候。
我們就算裝得多麼堅強，
人們只會看到我們堅強的一面，很容易忘記我們每個人都會有軟弱的一刻。
努力不是為了讓全世界喜歡自己，而是為了讓自己更喜歡自己。
在非緊急的時刻，
我們可以選擇不再逼迫自己，不再繼續硬撐，
好好的理解自己的感受、好好的接納自己的難處。
這就好比我們想做引體上升這個動作，但我們的握力不足，無法把自己掛在架子上一樣。
此時此刻，我們需要做的不是繼續嘗試，也不是強迫自己一定要做得到，
而是承認我們都會有失敗的時候，體諒自己現在確實做不到。
如果我們真心想要達成自己某個目標或想要變得更有能力去做到某件事，
我們就需要像體能訓練一樣，先理解自己的不足，然後由淺入深地去鍛鍊和嘗試。
就算我們真的不行，
我們也可以探索是否有其他方法可以幫助我們應對眼前的情況。
例如，我們可以向教練尋求建議，或者嘗試其他替代練習等等。
逞強，不是堅強。
那些我們力不能及的事，
如果當下非做不可，我們就盡力而為，帶著「不完美也沒關係」的心態去闖。
至於別人的事，我們依然可以伸出援手、給予陪伴，
但我們必須明白，我們無法替別人走他們的道路。
現在若是愛莫能助，我們也要相信他們總會有他們的辦法，處理他們的事務，
不需要過於操心。
願我們懂得時刻將心力、體力保留給自己。
我們知道自己在做甚麼，我們知道自己為甚麼而努力著，
單純專注於自己的事情，這樣就已經很好了。
當我們放下一堆別人的目光，以及那些不屬於自己的責任，
或許我們會明白，這個世界其實非常美妙，我們的存在本身就非常美好。